# Meditatie & Mindfulness | Hulp bij stress & burn-out klachten | MBS Alignment > Elementor Template Kit ## Posts - [De invloed van voeding op mentale gezondheid](https://mbsalignment.nl/blog/de-invloed-van-voeding-op-mentale-gezondheid/): In deze blog vertel ik meer over de invloed van bewerkte voedingsmiddelen op onze mentale gezondheid. Hierin neem ik verschillende leefstijl factoren (voeding, slaap & stress) mee, kijk ik naar mineralen en de invloed van hormonen. Daarnaast geef ik je tips over hoe je kunt beginnen te experimenteren met meer puur eten. - [Meer geluk door minder schermtijd: bullsh*t of realiteit?](https://mbsalignment.nl/blog/verander-je-leven-met-minder-schermtijd/): Een leven zonder schermen is bijna niet voor te stellen. Een gemiddelde Nederlander zit gemiddeld zo’n 5.5 uur per dag achter een scherm van een telefoon, laptop, tablet of tv. Bij jongeren is dit gemiddelde nog een stuk hoger. Maar wat voor effect heeft dit op het mentale welbevinden van een mens? En hoe doorbreek je dan zo’n patroon?! Antwoorden op deze vragen en meer lees je in deze blog. - [MBSR training | Wat is mindfulness?](https://mbsalignment.nl/blog/mbsr-training-wat-is-mindfulness/): Je herstelproces van burn-out versnellen door middel van mindfulness training, een verbeterde relatie met jezelf en andere mensen, vergroot gevoel van welzijn en acceptatie, minder depressieve klachten: het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Kunnen dit echt de effecten zijn van de MBSR mindfulness training? En wat is mindfulness dan precies? - [Zuid-Afrika Retraite: de reis van je dromen](https://mbsalignment.nl/blog/zuid-afrika-retraite-de-reis-van-je-dromen/): Elke dag mediteren, deelnemen aan krachtige ceremonies zoals ademwerk en cacao. Maar naast tijd voor zelfontwikkeling, ook vier unieke excursies. In verbinding met jezelf, de natuur en de andere vrouwen die mee gaan op dit avontuur. Ben jij klaar voor de reis van je dromen? - [Negatieve gedachten | Hoe kan je jezelf her-programmeren met affirmaties?](https://mbsalignment.nl/blog/negatieve-gedachten-hoe-kan-je-jezelf-her-programmeren-met-affirmaties/): Soms, ben je er even helemaal klaar mee. Al die ballen omhoog houden, emotionele uitbarstingen uit het niets, bepaalde niet helpende patronen die je doelen en dromen in de weg zitten… Maar gelukkig zijn er heel veel hulpmiddelen die jij kan inzetten om jouw leven te veranderen, zoals het werken met affirmaties! ## Pages - [Privacy & Cookie Policy](https://mbsalignment.nl/privacy-cookie-policy/): Privacy & Cookie Policy Hier bij MBS Alignment respecteren we ieders privacy. We gaan zorgvuldig met de privacy om als je een deelnemer van een van de trajecten bent, maar ook als je alleen de website bezoekt. De gegevens van de website die wel opgeslagen worden, zijn geheel anoniem. Wanneer toestemming is gegeven via cookies […] - [Meditatie begeleiding](https://mbsalignment.nl/meditatie-begeleiding-2/): Cacao ceremonies Afgelopen jaren wordt er steeds meer over gesproken: mediteren. Het is niet meer iets wat alleen boeddhistische monniken doen in tempels. Tegenwoordig gebruiken veel verschillende mensen meditatie voor allerlei diverse redenen. Leren mediteren kan namelijk veel positieve voordelen met zich mee brengen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen meer energie en vitaliteit kunnen […] - [Mindfulness training](https://mbsalignment.nl/mindfulness-training-2/): Mindfulness Training (MBSR-CT) Een brein dat continu aan staat. Verdwalen in gedachtes over het verleden of de toekomst naast de drukte en stress van het dagelijks leven. Voor de zoveelste keer vastlopen door je eigen gedachten en (onbewuste) gedragspatronen. Herken je dit? In dit traject leer je samen met andere deelnemers in 8 weken hoe je […] - [Algemene voorwaarden](https://mbsalignment.nl/algemene-voorwaarden/): Algemene voorwaarden Gegevens bescherming Er wordt vertrouwelijk omgegaan met informatie met betrekking tot deelnemers. MBS Alignment bewaard de gegevens van de deelnemer tot 7 jaar na de training of activiteit. Na dit termijn wordt de informatie vernietigd, tenzij de wettelijke verplichting iets anders aangeeft. Lees het privacy beleid voor alle informatie rondom gegevens bescherming. De […] - [Contact](https://mbsalignment.nl/contact/): Ben jij klaar voor verandering? Of heb je vragen over de trajecten? Wil je je aanmelden voor één van mijn trajecten? Vul dan het onderstaande contactformulier in. Voor vragen kan je mailen naar:  info@mbsalignment.nl Hoe werkt aanmelden bij MBS Alignment? Aanmelden voor één van mijn diensten is gelukkig heel eenvoudig! Stap 1: Je kunt je vrijblijvend […] - [Mindfulness training (old)](https://mbsalignment.nl/mindfulness-training/): Mindfulness Training Een brein dat continu aan staat. Verdwalen in gedachtes over het verleden of de toekomst naast de drukte en stress van het dagelijks leven. Voor de zoveelste keer vastlopen door je eigen gedachten en (onbewuste) gedragspatronen. Herken je dit? In dit traject leer je samen met andere deelnemers in 8 weken hoe je mindfulness kan toepassen in je […] - [Meditatie begeleiding (old)](https://mbsalignment.nl/meditatie-begeleiding/): /*! elementor – v3.14.0 – 26-06-2023 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=”.svg”]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} /*! elementor – v3.14.0 – 26-06-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} Meditatie Begeleiding De laatste jaren wordt er steeds meer gesproken over mediteren. Het is niet meer iets wat alleen boeddhistische monniken in hun tempels doen. Veel alledaagse mensen gebruiken […] - [Leefstijl coaching](https://mbsalignment.nl/leefstijl-coaching/): Leefstijl Coaching Leefstijl coaching helpt jou om dagelijkse gewoontes te veranderen zodat jij jouw leefstijl gerelateerde doel kunt bereiken. Zou je graag duurzame verandering teweeg willen brengen? Dan is leefstijl coaching echt wat voor jou! In elk traject wordt er gekeken naar jouw hulpvraag met betrekking tot de verschillende leefstijl gebieden: slaap, voeding, beweging & […] - [Over mij](https://mbsalignment.nl/over-mij/): Over Agnes van Lingen Mindfulness, meditatie, retraites en coaching voor vrouwen Van zelf diep in de put naar andere vrouwen helpen en inspireren om in hun kracht te staan.  Het is een nodige transformatie om meer licht in deze wereld te brengen… Nieuwsgierig naar mijn verhaal? Lees hieronder verder. Mijn Verhaal Agnes van Lingen Allemaal […] - [Blog](https://mbsalignment.nl/blog/) - [Diensten](https://mbsalignment.nl/diensten/): Mijn Diensten Mindfulness training | Leefstijl coaching | cacao ceremonies! MBS Alignment biedt 3 verschillende diensten aan die jou helpen om jouw geest, brein of lichaam meer in balans te krijgen. Hieronder kan je naar de verschillende trajecten gaan als je nieuwsgierig bent naar hoe MBS Alignment jou kan helpen.  Scroll naar beneden! Mindfulness training […] - [Home](https://mbsalignment.nl/): Klaar voor transformatie?? Breng jouw hoofd, lichaam & geest weer in balans MBS Alignment is ontwikkeld om vrouwen te helpen om beter in contact te komen met zichzelf en hun lichaam. Dit kunnen we bereiken met mindfulness training, leefstijl coaching & meditatie begeleiding. Verschillende trajecten voor je mind, body & spirit. Neem contact met mij […] - [Sample Page](https://mbsalignment.nl/sample-page/): This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I’m a bike messenger […] - [Contact](https://mbsalignment.nl/contact-2/): Contact me Need more info about my services? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Zoe Spirit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Facebook Twitter Youtube More details of your privacy policy […] - [About me](https://mbsalignment.nl/about/): About Zoe Spirit Spiritual coach for Awesome women Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed […] - [A single Page (PRO)](https://mbsalignment.nl/single-page-pro/): Subtitle heading 2 Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. […] - [Page](https://mbsalignment.nl/page/): Heading title 2 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar […] - [Service](https://mbsalignment.nl/service/): A single service Your catchy subtitle here ! Offer description lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr. Une petite description qui décrit ton offre. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr. Let’s go! Are you ready to change? This magic coaching is for you! Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed […] - [Services](https://mbsalignment.nl/services/): My magic services Your catchy subtitle here ! Your awesome description goes here. This is just a catchy text to make people want to know you more. This is just a catchy text to make people want to know you more. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr. Let’s go! Want to shine? I’m […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)