Mijn Diensten
Mindfulness training | Leefstijl coaching | cacao ceremonies!
MBS Alignment biedt 3 verschillende diensten aan die jou helpen om jouw geest, brein of lichaam meer in balans te krijgen. Hieronder kan je naar de verschillende trajecten gaan als je nieuwsgierig bent naar hoe MBS Alignment jou kan helpen.
Mindfulness training
8 weken mbsr-ct GROEPSTRAINING
In dit traject leer je samen met andere deelnemers hoe je mindfulness kan toepassen in je dagelijkse leven zodat je minder stress, meer rust & meer plezier. MBSR-CT staat voor mindfulness based stress reduction and cognitive therapy.
Mindfulness komt vanuit het Boeddhisme. In deze training combineren we deze Oosterse wijsheden met een deel Westerse psychotherapie. Steeds vaker tonen academische onderzoeken aan hoe veel positieve effecten deelnemers kunnen ervaren met de beoefening van mindfulness en meditatie. Klik hieronder op de “lees meer” knop als jij meer wilt horen over wat deze training precies inhoudt en welke positieve effecten je kunt ervaren.
Ben je al nieuwsgierig naar wat mindfulness voor jou kan betekenen?
Leefstijl Coaching
Ga voor duurzame verandering op het gebied van leefstijl door middel van coaching.
Als jij duurzame leefstijl verandering wilt waar jij de rest van je leven wat aan hebt, dan ben je hier bij het juiste adres! Bij leefstijl coaching kan je kiezen uit 3 trajecten die allemaal ontwikkeld zijn voor jou zodat jij je meest gelukkige en gezonde zelf kan zijn.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt op de verschillende leefstijl gebieden, waaronder: slaap, voeding, beweging en stress. Jouw ontwikkelingswens staat hierin centraal. Samen bewegen, een sport- en voedingsplan, meer aandacht voor mentale aspecten, lichte of intensieve ondersteuning: alles is mogelijk.
Vraag een vrijblijvend intake gesprek aan om een begin te maken met jouw pad richting een gezonder en gelukkiger leven. Je hoeft het niet alleen te doen!
Cacao ceremonies
Werken met het plantmedicijn cacao
Cacao werkt als een echte hartopener die je helpt om dieper in een meditatieve stand te komen waarin je kan werken aan een thema die voor jou belangrijk is. Zo verkennen we blokkades die in jouw leven nog een belangrijke rol spelen, zoals een gebrek aan zelfliefde of moeite hebben met accepteren & loslaten.
Deze blokkade verkennen wij aan doormiddel van een coach gesprek inclusief schrijf oefening. Onder begeleiding van prachtige muziek begeleid ik jou naar een meditatieve sfeer waarin jij beter bij je gevoel kan en een stap verder komt in het loslaten wat jou niet meer dient. Door de hart openende en emotie versterkende componenten van cacao werken deze sessies enorm helend. Plan nu een momentje voor jezelf in om echt verbinding te maken met je ware zelf.
