Mindfulness voor minder stress

Klaar voor transformatie?

Breng jouw hoofd, lichaam & geest weer in balans

MBS Alignment is ontwikkeld om vrouwen te helpen om beter in contact te komen met zichzelf en hun lichaam. Dit kunnen we bereiken met mindfulness training, leefstijl coaching & meditatie begeleiding. Verschillende trajecten voor je mind, body & spirit. Neem contact met mij op als jij klaar bent voor duurzame verandering

"In a world full of doing, doing, doing, it's important to take a moment to just breathe. To just be."

Dit kan ik voor jou betekenen

In elk traject sta jij als individu centraal. Vanuit een holistisch perspectief besteden wij aandacht aan datgene wat aandacht nodig heeft. Jij kiest waar jij aan wilt werken, wat dat ook mag zijn. Het is compleet jouw proces. Maar voor wie zijn de trajecten van MBS Alignment geschikt?

Als jij jezelf herkent in één of meer van de onderstaande klachten, kan ik je misschien helpen jouw leven te veranderen.

Als je je hierin herkent, neem dan contact op voor een gratis intakegesprek. 

Mijn Diensten

DRIE MANIEREN HOE IK JOU KAN HELPEN!

MIND

Het MBSR-CT programma is een 8 weken mindfulness training waarin jij duikt in de wereld van mindfulness . Ook maak je kennis met cognitieve gedragstherapie voor meer geluk, minder stress en meer grip op het leven.

BODY

Dit leefstijl coaching traject past perfect bij jou als jij een hulpvraag hebt op leefstijl gebieden zoals slaap, voeding, beweging & stress. Ik coach jou graag naar de meest gezonde & gelukkigste versie van jezelf.

SPIRIT

In de meditatie sessies werken we met jouw onderbewustzijn. Ik coach jou naar een diepere verbinding met jezelf. We werken met verschillende thema's doormiddel van oefeningen, reflectie vragen & meditaties.

Nieuwste Blogposts

Blijf op de hoogte van relevante onderwerpen, activiteiten en podcast afleveringen

Meditatie met klankschaal
MIND

Meer geluk door minder schermtijd: bullsh*t of realiteit?

Een leven zonder schermen is bijna niet voor te stellen. Een gemiddelde Nederlander zit gemiddeld zo’n 5.5 uur per dag achter een scherm van een telefoon, laptop, tablet of tv. Bij jongeren is dit gemiddelde nog een stuk hoger. Maar wat voor effect heeft dit op het mentale welbevinden van een mens? En hoe doorbreek je dan zo’n patroon?! Antwoorden op deze vragen en meer lees je in deze blog.

Lees verder »
Mindfulness trainer
MIND

MBSR training | Wat is mindfulness?

Je herstelproces van burn-out versnellen door middel van mindfulness training, een verbeterde relatie met jezelf en andere mensen, vergroot gevoel van welzijn en acceptatie, minder depressieve klachten: het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Kunnen dit echt de effecten zijn van de MBSR mindfulness training? En wat is mindfulness dan precies?

Lees verder »
Retraite Zuid-Afrika
Events

Zuid-Afrika Retraite: de reis van je dromen

Elke dag mediteren, deelnemen aan krachtige ceremonies zoals ademwerk en cacao. Maar naast tijd voor zelfontwikkeling, ook vier unieke excursies. In verbinding met jezelf, de natuur en de andere vrouwen die mee gaan op dit avontuur. Ben jij klaar voor de reis van je dromen?

Lees verder »