Mindfulness voor minder stress

Klaar voor transformatie??

Breng jouw hoofd, lichaam & geest weer in balans

MBS Alignment is ontwikkeld om vrouwen te helpen om beter in contact te komen met zichzelf en hun lichaam. Dit kunnen we bereiken met mindfulness training, leefstijl coaching & meditatie begeleiding. Verschillende trajecten voor je mind, body & spirit. Neem contact met mij op als jij klaar bent voor duurzame verandering. 

Lees meer
Contact

"In a world full of doing, doing, doing, it's important to take a moment to just breathe. To just be."

Dit kan ik voor jou betekenen

In elk traject sta jij als individu centraal. Vanuit een holistisch perspectief besteden wij aandacht aan datgene wat aandacht nodig heeft. Jij kiest waar jij aan wilt werken, wat dat ook mag zijn. Het is compleet jouw proces. Maar voor wie zijn de trajecten van MBS Alignment geschikt?

Als jij jezelf herkent in één of meer van de onderstaande klachten, kan ik je misschien helpen jouw leven te veranderen.

  • Je ervaart veel stress en/of angst in je leven
  • Je leeft veel vanuit de automatische piloot
  • Je hebt last van een druk hoofd
  • Je slaapt slecht
  • Je kan je moeilijk focussen en concentreren
  • Je hebt weinig energie of last van burn-out klachten
  • Je zit mentaal en/of fysiek niet lekker in je vel
  • Je wilt een leefstijl verandering, maar je weet niet hoe te beginnen
  • Je ervaart weinig balans in je leven
  • Je zoekt handvatten voor meer zelfregie en geluk

Als je je hierin herkent, neem dan contact op voor een gratis intakegesprek. 

Ik wil verandering

Mijn Diensten

DRIE MANIEREN HOE IK JOU KAN HELPEN!

MIND

Het MBSR-CT programma is een 8 weken mindfulness training waarin jij duikt in de wereld van mindfulness . Ook maak je kennis met cognitieve gedragstherapie voor meer geluk, minder stress en meer grip op het leven.

Lees verder
Gezonde voeding

BODY

Dit leefstijl coaching traject past perfect bij jou als jij een hulpvraag hebt op leefstijl gebieden zoals slaap, voeding, beweging & stress. Ik coach jou graag naar de meest gezonde & gelukkigste versie van jezelf.

Lees verder

SPIRIT

In de meditatie sessies werken we met jouw onderbewustzijn. Ik coach jou naar een diepere verbinding met jezelf. We werken met verschillende thema's doormiddel van oefeningen, reflectie vragen & meditaties.

Lees verder

Nieuwste Blogposts

Blijf op de hoogte van relevante onderwerpen, activiteiten en podcast afleveringen